Зеленый чай — польза и вред



Зелёный чай – это чай китайских императоров, славящийся своими полезными свойствами ещё с древних времён.

Изготавливают его из тех же листьев, что и чёрный, только используют другую технологию. Листьям не дают

долго находиться на солнце. Когда они лишь немного подувянут, их отправляют на обработку паром, который останавливает процесс дальнейшего окисления и потемнения чайных листьев.

Благодаря этому, чай имеет светлый оттенок при заваривании, а листья остаются зелёными и сохраняют в себе больше полезных веществ.

Из чего состоит зеленый чай

В составе чайного листа есть кофеин, пектин, теофиллин, аминокислоты и эфирные масла.

Катехины зелёного чая являются антиоксидантами, защищающими клетки организма от рака и старения.

В составе чайного листа есть кофеин, пектин, теофиллин, аминокислоты и эфирные масла. Катехины зелёного чая являются антиоксидантами, защищающими клетки организма от рака и старения.

Чайные листья содержат в себе такие витамины:

• тиамин
• рибофлавин
• ретинол
• аскорбиновая кислота
• витамин К

Полезные свойства зеленого чая

Зелёный чай является природным стимулятором. Он придает силы, избавляет от сонливости, тонизирует.

Витамины и эфирные масла, содержащиеся в чайных листьях, обладают противовоспалительным, противовирусным и антибактериальным действием, что помогает бороться с простудными заболеваниями.

Систематическое чаепитие повышает иммунитет.

 Зелёный чай борется с возникновением канцерогенных опухолей, выводит соли, шлаки, токсины, алкоголь.
 Напиток из зеленых чайных листьев стабилизирует обменные процессы. Снижает глюкозу крови, что важно диабетикам.
 Чай имеет в составе антиоксиданты, необходимые для продления молодости кожи, улучшает цвет лица, укрепляет волосы и ногти.
 Чайные листья способствуют хорошей работе пищеварительного тракта. Чай регулирует аппетит, тонизирует кишечник, помогает справиться с кишечными инфекциями благодаря антибактериальным свойствам.
 Положительно влияет зеленый чай на нервную систему. Он успокаивает, улучшает настроение и сон, помогает справиться с головной болью.
 Благоприятен чайный напиток для органов дыхания. Он расслабляет бронхи при бронхитах и бронхиальной астме, имеет противовоспалительный эффект.
 Благодаря токоферолу, содержащемуся в зелёном чае, наблюдается положительное влияние на женскую репродуктивную систему, облегчается течение климакса и предменструальный синдром.
 Полезен напиток из зелёных листьев чая для сердечно-сосудистой системы, так как снижает холестерин, укрепляет сосудистые стенки, регулирует артериальное давление, благоприятно влияет на сердце.

Противопоказания к употреблению зеленого чая

Противопоказанием к употреблению зелёного чая является мочекаменная и желчнокаменная болезнь, а также обострение язвы и гастрита.

Нельзя пить его при высокой температуре, чтобы не перегружать почки.

Не желательно заваривать чайный напиток на ночь при хронической бессоннице.

Поэтому  ответить вопрос про зеленый чай — какова польза и вред  от его употребления можно коротко:

Всё хорошо в меру, поэтому здоровому человеку не стоит пить больше двух кружек зеленого чая в день.

Кроме зеленого чая  есть множество травянных напитков, которые так же можно отнести к разряду «зеленых лекарей».

Например, чай с  имбирем или чай с чабрецом, укрепят иммунитет и помогут при простудных заболеваниях.